足が痛い。

仕事の後で３０キロ走って来た。

ママチャリでｗ

BGMは将棋の叡王戦の解説を聞きながら、サイクリングロードをひた走る。

家に帰って体重を計って、何一つ変わらず絶望。

ここ数日、ちょっと食べる量とか物とか変えてるのに、まったく変化ないどころか増えてるｗ

やっぱりちゃんと記録しないと駄目だな。

ってことで久々に『あすけん』で食事内容と体重を記録。

約4カ月で見事にリバウンドｗ

増えるのはあっという間だ。

筋トレはしてないけど、飲みたかったからプロテイン飲んじゃった。

マイプロテインのチョコレートオレンジ味。

分量が英語で書いてあって分からないので、検索したら粉25gに水１００㏄あたりが目安らしい。

味は薄めのココアみたいな感じ。

普通に飲めるし美味しい。

空腹で３０キロ走った後なら何でもおいしく感じると思うけど。

ダマにもならず、綺麗に溶けた。

口コミではダマになりやすいとか書いてあった気がするけど、特に問題なし。

付属のシェイカーがデカい。

腹筋割りたいなぁ。

絶対に割れないけどｗ